我曾经认为自己很精进，在家不上班，时间会充足些，更多的时间来学佛法。后来我逐渐发现这个认知是错的。虽然在家，可我的时间，还是没有利用好。对照上班的师兄师姐我也没有多恭闻些法音，恭读些法著。法理没有深耕体悟，行上就会有偏差。
我坐下来回忆一下自己每天的时间都到哪里去了。看手机的时间比较多。比如我有时间会刷小视频，到淘宝观看，没有什么必须要买的东西，但也上去东看西看。到快手抖音逛一逛，这不知不觉，时间就过去三十分钟，一个小时。
时间就这样白白浪费，一无所获。我发现自己的问题，天天喊无常迅速。我还有很多法音没有恭闻，法著没有去学习体悟。我这不是在喊口号吗？而没真做实行啊，没有定下来，时做时不做，执着世间花花绿绿。
我返观对照自己，为什么手机放不下，就是虽然知道无常迅速，但是没有真正去体悟实修，没有真正升起无常境，下定解脱的决心不坚固，假修行的。更没有发真心去为众生服务，慈悲于众生，我执放纵。每天昏昏噩噩，还是走向的是轮回，我下定决心必须从玩手机里走出来。
我对治的方法是：我深深的体会到，人生犹如一梦，时间一天一天过去，自己一步步接近死亡，已经没有时间再浪费了，我给自己做了每日修行计划，给自己加法码。除了必要的家务以外，上午要恭读法着3一4小时，下午恭闻法音，记录法音，整理笔记。晚上要修四加行其中的大礼拜和百字明，还要修法。
这样一规定下来，我发现我已经没有时间玩手机了。除了必须要看的内容，要回复的话，多一眼我都不能看。因为多看一眼，很有可能会多看三眼、五眼，那样会控制不住在观看手机上，那我的功课就完成不了。就算有十分钟时间，我都要来念咒语！！！把零散的时间利用起来，同时也约束自己，不能被手机所牵引。
刚开始的时候觉得有点紧张，我祈请佛力加持我，让我完成。实际也就是自己多年的陋习，一下调整过来不适应。有时也会不知不觉去拿手机看，但我想，这不是我该做的，马上正念提起，我要持咒，观想佛陀在虚空观看着我。这样我的手机也就放下了。过了大概半个月左右，我慢慢适应了自己的规划。
我发现我有效的在用手机。而不能执着于手机的其他内容，其实那就是魔障诱惑着我，他无疑在障碍着我，我要放下，改变自己的恶习，养成良好的修行习惯。
通过这样的规范，我发现我的专注力在提升，相应佛菩萨教诫的时间，比起原来的我也在增加。感恩佛陀师父传法救渡我们，感恩十方诸佛菩萨护法善神加持。我会再接再厉把我自身的毛病，恶习一个个改掉，成为合格的佛弟子。
撰稿： 慈梅
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